Vaimse tervise organisatsioonid nagu Vaimse Tervise Fond hindavad, et 10% Ühendkuningriigi täiskasvanud elanikkonnast kannatab sotsiaalfoobia all, kusjuures naised kannatavad kaks korda sagedamini kui mehed (kuigi mehed otsivad tõenäolisemalt arstiabi). NHS määratleb sotsiaalse ärevuse nagu: Sotsiaalne ärevushäire, mida nimetatakse ka sotsiaalfoobiaks, on pikaajaline ja valdav hirm sotsiaalsete olukordade ees.
YouTubereid on kiidetud sotsiaalse ärevuse ja paljude teiste vaimse tervise probleemide avalikku foorumisse toomise eest, kus nendel teemadel on palju sõna.
1. Zoella
https://www.youtube.com/watch?v=Sjuk3WMZByo
Ma olen ärevil suurte rahvahulkade ümber, mul on tunne, nagu oleksin paanikas olles lämmatatud. Minge õue, minge avalikku tualetti. Ma tean, et see ei kõla suurepäraselt, kuid see on tõesti vaikne ja olete ainult teie.
Kui see on inimene, kes paneb sind tundma ärevust, siis eemaldu temast, ilma et oleks ebaviisakas. Lihtsalt libista end eemale. Ma leian end kellegagi rääkimas ja ta paneb mind ärevust tundma. Ma lihtsalt ütlen, et ma hakkan popima, jooma ja lähen minema. '
https://www.youtube.com/watch?v=h1FY1RXWSlw
2. Küsi Burrilt
https://www.youtube.com/watch?v=gJK7U6oZB7g
Olen minevikus kindlasti võitlenud enesekindlusega ja mul on olnud ka väga halb ärevus. Kunagi läksin ma igal hommikul haigeks, sest tundsin end lihtsalt nii ärevana. Töötasin end enne kooli nii palju üles, et olin täielik jama ja selleks polnud põhjust. '
3. Jack Harries
https://www.youtube.com/watch?v=gkZiBnL0h7Y
Ühel päeval usaldas mu sõber mulle. Ta ütles, et on tundnud end masenduses ja hullemini, tundis end oma olukorras uskumatult üksi. See tabas mind, sest mitte liiga kaua aega tagasi tundsin ka mina masendust ja ka mina tundsin end uskumatult üksikuna ning mõned tegid mu tunnete pärast häbi. Nii hakkasin vähestelt sõpradelt küsima, kas see on kunagi kogenud depressiooni või mingeid vaimse tervisega seotud sümptomeid. Igaüks neist ütles, et oli ja peaaegu kõik polnud kunagi minuga ega kellegagi sellest rääkinud.
bubba sparxxx räppar maalt
Vaimuhaigus on asi. See on olemas. Tegelikult kogeb üks neljast inimesest oma elu jooksul vaimuhaigust. Nii et kui need teid ei mõjuta, on see üks teie sõpradest ja perekonnast ning kui te ei tunne kedagi, kellel on vaimuhaigus, siis tõenäoliselt sellepärast, et nad pole teile rääkinud ja nad pole seda teile rääkinud, sest seal on sotsiaalne häbimärgistus vaimse tervisega seotud.
Kutt nimega Kevin Breel ütles selle nii: kui me käe murrame, jooksevad kõik ette, et näitlejad alla kirjutada, aga kui ütleme, et meil on depressioon, jooksevad kõik teistpidi. Nüüd ma ei ole arst, kuid ma tean, et mu süda minu elundis on sama, mis mu ajus. Nii et miks me ei kohtle neid samamoodi. Vaimse tervise puuded on haigus, mitte nõrkus, see on probleem, mitte identiteet. Vaimse haiguse all kannatamine on okei, kuid sellest ei tohi rääkida, sest siis ei saavutanud me midagi.
4. Samantha Chapman
https://www.youtube.com/watch?v=Ty74fmcNUFE
Ma arvan, et mul oli ärevus teismeeast saati. Ma ei osanud pendeldada eriti hästi ja tundsin end inimeste ümber alati pisut ebamugavalt. Pudeldasin emotsioone palju ja mäletan, et olin tõeline muretseja. Suur asi, mida mul pole, on lõksus tunne. See võib olla emotsionaalsetes või füüsilistes olukordades.
Paljud minu käivitajad on sellised asjad nagu see, kui [mu õde] Nic pole minuga. Ja kui teda pole, siis olen sotsiaalses olukorras, kus ta pole mind toetamas, nii et mul on surve olla naljakas ja inimestega vestelda ning vastuseid teada ja esineda.
5. Meghan Rienks
https://www.youtube.com/watch?v=nCgm1xQa06c
Mul diagnoositi üle aasta tagasi depressioon, ärevus ja ADHD ning iga päev on erinev lugu. Väljastpoolt on lihtne arvata, et kellelgi on see kõik selgeks tehtud.
Ärevus ei ole ratsionaalne asi. Ma arvan, et see oli esimene asi, mis mulle silma jäi. Tundsin, et lähen hulluks. Ma tunnen suurt ärevust, kui kohtun suurte inimrühmadega, nii et see ei sea end olukordadesse, kus tunnete end ärevana.
lõksu või sure 3 albumimüüki
6. Danielle Mansutti
https://www.youtube.com/watch?v=Ezo-T32KHT8
Olen terve elu olnud häbelik inimene. Kogu kooli olin ma alati häbelik, alati ema taha peitu pugenud. Häbelikus pole absoluutselt midagi halba. Sotsiaalne ärevus on väga erinev.
Minu jaoks on see täiesti hirmul telefonivastuse ees, inimestega koos olemises ja lihtsalt mõtlemises, et kõik vihkavad sind ja siis, kui sa pingutad nendega suhtlemiseks, mõtled, et sa tüütad neid. Alati tühistatakse plaanid alati viimasel hetkel, sest te ei saa motivatsiooni välja minna ja inimestega suhelda. Olen terve elu kannatanud paljude vaimse tervise probleemide all. Lõppkokkuvõttes on mind kõige rohkem aidanud rääkida terapeudiga.
7. OhhmyAnnie
https://www.youtube.com/watch?v=8nxygU469ig
Mul on sotsiaalne ärevus. Mul on palju lihtsam rääkida kaameraga kui inimesega. Ma olin keskkoolis ergutusmees, mul oli sõpru ja te ei ootaks, et sellisel inimesel on sotsiaalne ärevus, kuid mul on. Ma vihkan rääkimist inimestega, keda ma ei tunne, ma vihkan väikseid jutte. Kui olin keskkoolis ja käisin poiss -sõbraga restoranides, pidi ta mulle tellima, sest olin liiga närviline, et kelneri või ettekandjaga rääkida. Minu hüüdnimi oli ebamugav Annie.
Te astute avalikult välja ja teil tekib pingeline tunne, te ei saa tõesti hingata ja tunnete end väga ebamugavalt. Ja see on nõme, sest ma tahan nii väga inimestega suhelda ja lahkuda.
8. Dolani kaksikud
https://www.youtube.com/watch?v=ycX37ZuUyY0
Ma olen väga murelik inimene. Tahan teile teada anda, et pole hea olla täiuslik, tunda end halvasti ja teil on halb päev. See on okei, et see ei sobi, on okei muretseda.
Mõnikord on mul ärevushoog nii hull, et kukun põrandale ja ma ei saa sõna otseses mõttes liikuda ega hingata ja mul on tunne, et ma suren. Ja mul on tunne, et elu on nõme ja ma ei tea, mida teha. Peate keskenduma nendele asjadele elus, mille suhtes saate olla positiivne.
9. Sammi Maria
https://www.youtube.com/watch?v=3mpOPs9jux0
Ma võitlen sotsiaalse ärevusega, see on pidev asi. Ma võitlen sellega YouTube'is. Ma ei ole nii halb, kui mõned inimesed võivad olla, selle erineva taseme tõttu. Vaevlen vahel.
Mulle meeldib fotograafia ja ma tahtsin olla modell. Mul oli fotosessioon, kuid enne seda oli mul täielik lagunemine. Ma kartsin nii väga minna, sest ma ei teadnud, kuidas see saab olema, mida ma peaksin ütlema, kui ma näeksin rumal välja ja ei teaks, kuidas poseerida. Tegin oma peas olukorra palju hullemaks. Tegin kogu oma meigi ja puhkesin lihtsalt nutma. Mõtlesin, et kui ma seda halvasti ei tee, olen enda peale nii vihane. Nii et ma hingasin sügavalt sisse, tegin uuesti meigi ja surusin end majast välja minema. See oli tõesti hea ja ma tundsin end väga mugavalt.
See on näide sellest, kuidas sotsiaalne ärevus võib teie meelega tegelikult laastada. Ma tahan öelda, et ma surusin ennast sisse ja kui ma lugesin sotsiaalsest ärevusest, siis öeldi, et suruge end ebamugavatesse olukordadesse.
10. Anastasjia Louise…
https://www.youtube.com/watch?v=ZWX5IfBQCqc
viige mind oma juhile
Seda on nii raske kirjeldada, sest kõigi teiste jaoks on nii lihtne lihtsalt rääkida ja end väljendada, kuid koos sotsiaalse ärevusega inimesega, kui olete sotsiaalses olukorras, võetakse teie isiksus lihtsalt teilt ära. Ma unustan, kes ma olen, mille eest seisan, keda armastan, mida teen.
Asi pole selles, et tahaksime end sulgeda, vaid selles, et tunneme end oma nahas nii ebamugavalt. Kui keegi mind ei kutsu ega tunnista minu kohalolekut, siis tunnen, et mind pole kutsutud. Kui kellelgi on sotsiaalne ärevus, soovitan temaga aeglaselt rääkida ja nendega aeglaselt suhelda. Las nad harjuvad sinu energiaga, ära sunni.
Kui vajate nõu vaimse tervise probleemide kohta, võite pöörduda selliste organisatsioonide poole nagu Mõistus või rääkige oma perearstiga.
Kui hästi teate oma perioodi fakte? Kas need perioodi müüdid on tõelised või võltsitud?
