Sa tahad trenni teha, kuid jõusaal on alati täis, see laseb vihmaga maha, nii et sa ei saa jooksma minna ja mõte oma magamistoas istumiste tegemisest on hinge hävitav. See on selline „trennist loobumise ja voodisse jäämise” päev, kas pole? Noh, see ei pea olema. Need veebipõhised treeningprogrammid aitavad teil jääda motiveerituks ja saada ülimalt higiseks - seda kõike mugavalt oma kodus.
Teisendus: 20
Kui olete viimastel aastatel Interneti lähedal olnud, olete ilmselt kuulnud Shaun T. . Ta on Insanity taga treeningute meister - kogu keha ettevalmistav treening, mis on hullult raske, kuid hullult tõhus. Nüüd toob ta Transform: 20 vana kooli sammuklassi tagasi, kuid ärge arvake, et see on lihtne sõit. See kuuenädalane programm sisaldab kuue päeva nädalas 20-minutilist sammuklassi ning südame löögisagedus intensiivsete südame- ja kehakaaluharjutustega, nagu kükid ja surumised. See pole kaugeltki 80-ndate sammuklassidest, mida teie ema varem tegi-see on tempokas ja lõbus ning Shaun T hoiab energiat kogu aeg. Piisab, kui logite sisse Beachbody On Demandi veebipõhisele spordiplatvormile, haarake samm ja asuge teele!
Hinnad Teisendus: 20 algab 49,95 naelast. Juurdepääsu Beachbody On Demand algab 39 kuust 3 kuuks.
Keha piibel 4 nädalat tükeldatud 2.0
Võib -olla teate Team GB võimlejat Nile Wilson tema lõbusast Youtube kanal, kuid tema eliidi taseme koolitus pole naljaasi. Tema veebisaidil Body Piibel on hunnik treeningprogramme, mis õpetavad teile võimlemisliigutusi, nagu käehoidmine, lihaste tõstmine ja raudrist, kuid kogu kehale löömiseks on teie parim valik 4 nädala Shred 2.0. Seitsme seansiga nädalas nelja nädala jooksul sisaldab see programm kahte jõutreeningut, kaks HIIT -treeningut, toiteahelat ja kahte venitus- ja põhiseanssi, mis jätavad teid võimsaks ja vormitud nagu profivõimleja. Selle tegemiseks ei pea te siiski olema sõnasõnaline professionaal - iga treeningut saab kohandada teie sobivuse tasemega, lisaks pakub Niilus videoid, mis näitavad teile iga liigutuse jaoks parimat vormi. Te pole kunagi varem sellist treeningut proovinud ega taha kunagi tagasi minna.
4-nädalane programm koos eluaegse juurdepääsuga 45 naela eest
Saage koolitust nõudmisel
Richard Tidmarsh on jõu- ja konditsioneerimistreener, endine eliidi ragbimängija ja PT sellistele staaridele nagu professor Green. Tema veebiprogrammid hõlmavad kõiki olulisi asju, mida vajate tugeva ja funktsionaalse füüsise saamiseks. Proovige rakendust Movement & Mobility varustusteta treeninguks, mis paneb teie keha parimal viisil tööle, või Leaner Stronger Faster, et teha hantli- või kettlebell-treeninguid, mida saate teha jõusaalis või teha oma kodus. Richi ülimalt selged juhised ja asjatundlikud teadmised muudavad ta ideaalseks inimeseks, kes juhatab teid uuele fitnessitasemele, ja hinnad on absoluutne varastamine!
4-nädalane programm alates 6,99 naela
Sõnad Gruusia arm
