Los Angeles, CA -Kuna enamik ameeriklasi täidab jätkuvalt üleriigilisi koju jäämise korraldusi, näib liikumisvajadus kõige olulisem. Võimalus ka tegelikult diivanile kaduda, kui me oma sülearvutitele kirjutame või nädala kümnendasse Netflixi sukeldumisse sukeldume, tundub peaaegu usutav. Seal on kuulsuste treener ja autor Mark Jenkins tuleb sisse.
Alates koronaviiruse pandeemia algusest on Brooklyni põliselanik ja endine mereväe värbaja korraldanud nädalas kolm tundi kestvaid Instagram Live'i treeninguid, püüdes võidelda sinise COVID-19 vastu. Kasutades kookospähkli veepudeleid, luudasid ja pesupesuvahendi kannusid, muudab ta iga päev majapidamistarbed tööriistadeks kodu jõusaalis. Treeningute populaarsus tõi talle BET-i koha üritusel House Party Presents Living Room Fitness.
bryson tiller @ rawhide ürituste keskus, Phoenix, Az, Phoenix, Az, 11. august
Ma ei oodanud vastust täielikult, ütleb Jenkins HipHopDX-ile. Ma ütlesin: 'Ma arvan, et inimesed vajavad stressist vabastamist. Las ma teen midagi. ’Täpsemalt on mul fännide baas Aafrika-Ameerika kogukonnaga, inimestega, kes on muutunud. Tahtsin lihtsalt midagi teha, et inimesed saaksid auru puhuda ja vormi saada, rääkida vormisoleku tähtsusest ja mängida head muusikat.
Vaadake seda postitust Instagramis
Jagatud postitus Mark Jenkins (@themarkjenkins) 2. aprillil 2020 kell 17.11 PDT
Jenkins on sama treener, kes virutas D’Angelo sellisesse laitmatusse vormi. Legendaarne R&B artist otsustas oma 2000. aasta video Untitled (How Does It Feel) eest oma särgita minna. Voodoo album. Ta on sama treener, kes viis Diddy tippvormi, et ta saaks joosta New Yorgi maratoni.
Ta on koolitanud Missy Elliotti, Mary J. Blige'i ja Q-Tippi. Praegu töötab ta teiste seas avaliku vaenlase Chuck D ja Anderson .Paakiga. Kuid aastate jooksul märkas ta, et mõned kunstnikud töötasid vanusega, see on olulisem kui kunagi varem.
Juba enne koronaviirust olin rääkinud Chuck D-ga ja mul oli selline tunne: 'Kuule mees, me peame midagi tegema, sest kõik need tüübid ... Ma saan 2. mail 50-aastaseks ja hakkasin kunstnikke koolitama 1992. aastal. , ta ütleb. Ma arvan, et minu esimene artist oli Brandy, enne kui ma koolitasin D’Angelot video ‘Untitled’ jaoks.
4 teie silmade ainus albumi kaas
Kõigil neil tüüpidel, keda ma tol ajal tundsin, on neil kas suured terviseprobleemid või nad on nüüd surnud - kõik need hiphopi kogukonna kutid, mees. See oli tõesti midagi, mida ma tahtsin teha lihtsalt selleks, et inimesed oleksid aktiivsed, sest juba enne koronaviirust kuulete vähemalt viie või kuue inimese surma 40ndate eluaastate lõpus, 50ndate alguses - liiga vara.
Vaadake seda postitust InstagramisJagatud postitus Mark Jenkins (@themarkjenkins) 12. aprillil 2020 kell 13.45 PDT
Jenkinsi filosoofia sündis tema enda isiklikest võitlustest. Lapsena oli ülekaaluline maadlus rämpstoidusõltuvusega - tegelikult otsustas ta minna mereväkke, sest talle öeldi, et laeval on McDonald’s.
Laevale jõudes olin ma nagu: 'Jah, kus on McDonald's?' ütleb ta naerdes. Nad muudkui helistasid edasi: „Saada see idioot viis teki alla.” Nad saatsid mind laevale ringi, otsides McDonald’si umbes kaks, kolm tundi.
Vaatamata Jenkinsi lemmik kiirtoidurestorani puudumisele teadis ta ka, et ajateenistus sõjaväes saab ta vormi, mida see ka tegi. See kogemus andis talle teadmised hakata teisi inimesi koolitama.
milline aeg olla elus esimese nädala müükVaadake seda postitust InstagramisJagatud postitus Mark Jenkins (@themarkjenkins) 14. detsembril 2019 kell 12:20 PST
Pöördepunktiks oli tema karjäär D’Angelo juures saavutatud edu.
D kiituseks tuleb öelda, et tal oli visioon, kuidas ta soovib muusikaga välja näha, selgitab Jenkins. Saime kokku ja ma kuulsin muusikat. Ma ütlesin: 'Mees, see oleks hull, kui sa saaksid selle paska teha ilma särgita, lihtsalt jutustada ja vormis olla.' Teadsin, kui kuulsin plaati, et ta oli üks kord elus kunstnik ja kõik lihtsalt rivis.
Kui D on sisse lülitatud, on ta 100 protsenti peal ja ta treenis selleks tõesti kõvasti. Kuid ootel oli palju, sest ta pole kunagi üks kord. Seda teavad kõik. Ja see on palju öösel - ta ei alusta enne kella 17 või 18. See on tema jaoks hommik. Kui meil oleks kell kaheksa seanss, võiksite tema juurde jõuda kella 22-ks. või 23.00.
geordie shore 13. hooaeg
D’Angelo pühendus Jenkinsi valvsa pilgu all kolmeks kuuks kurnavale režiimile.
Tegime kaks korda päevas, tegime teetöid ja siis õhtul raskusi või poksimist, mingisugust kardiot, meenutab ta. Või mõnikord teeme hommikul sprinte ja siis õhtul mingisuguseid jõutreeninguid. Kaks päeva ühel puhkepäeval, kolm päeva ja kaks puhkepäeva, et keskenduda taastumisele ja rangele dieedile. Selle ümberkujundamise viisime läbi keset talve Central Parkis.
Niisiis tegime alla nulli jooksu. Ta on kõva mees, mees. Treenisime selleks kõvasti, nii et annan talle kindlasti au. Mis oli nii tore, oli see, et see inspireeris nii paljusid inimesi inimese vormi saama. See oli selles lahe. See on üks kahest korrast, kui ma teadsin: 'Vau, ma teen mõju.'
Teine aeg oli töö Diddy. 2003. aastal koolitas ta Bad Boy Recordsi moguli New Yorgi maratoniks MTV dokudraamas esinemise ajal. Diddy juhib linna.
Maratoni jaoks kogusime 2 miljonit dollarit, ütleb ta. See oli New Yorgi maratoni kõigi aegade suurim valimisaktiivsus, sest kõik kapuutsiga lapsed tulid Diddyt vaatama. Kui olete Manhattanist lahkunud, on see üsna paljas. Kuid see oli teisiti, sest kapuutsi lapsed tulid Puffi jooksma. See oli suur.
Vaadake seda postitust InstagramisJagatud postitus Mark Jenkins (@themarkjenkins) 5. septembril 2019 kell 17:28 PDT
Nüüd fitnessiraamatu autor Hüppa: 60 päeva hiphopi kõva kehani ja International Fitnessi asutaja / kaasomanik viib oma valdkonna suured kogemused Instagrami Live'i ja jagab viimase 28 aasta jooksul kogutud teadmisi.
See on terviklik, ütleb ta keha muundumiste kohta. Seal on sotsiaalne heaolu. Seal on rahaline heaolu. Seal on vaimne. Ma arvan, et seal on tegelikult kaheksa heaolu aspekti. Tee sellest reis ja päevik. Ma arvan, et ajakirjade pidamine on kõigi jaoks nii oluline, sest kui tunnete seda sõltuvuskäitumist, soovite oma emotsioonid kirja panna. Kui tunnete end hästi, soovite oma emotsioonid kirja panna. Kahe nädala pärast soovite oma ajakirja tagasi vaadata ja näha, kas tunnete mustrit ära.
Ta lisab, et olen seda teinud juba pikka aega. Need on kliendid, mees. Ma tahan lihtsalt kõiki tänada, sest nad võtsid mind oma tiiva alla. Selleks, et olla toas kärbes ja näha, kuidas poisid salvestavad, näha, mis neid edukaks teeb, on see kindlasti olnud privileeg.
täna hip -hop ja r & b 2016
Häälesta end Jenkins ’IG Live igal esmaspäeval, kolmapäeval ja reedel kell 12 PST. Leidke tema veebisait siin.
